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课程名称: Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19
课程主页: https://www.coursera.org/learn/manage-health-covid-19
所在平台: Coursera
课程类别: 生命科学
大学或机构: 多伦多大学
讲师： Steve Joordens
授课语言： 英语
提供字幕： 英文
课程文件大小： 627MB
课程介绍： 在人类历史上，从未有如此多的人感到与COVID-19及其世界息息相关的强烈焦虑。本课程的目的是使您对焦虑反应有更深入的了解，因为它与我们当前生活的各个方面都有关系，从我们对新闻的消费到我们与孩子谈论此事的方式不等。我还将为您提供明确的管理策略，实际上，至少在短期内应关闭焦虑反应。我真诚的希望是，您将在此课程中更好地了解大脑对危机的反应，以及一些强大的工具来管理危机。
在本课程中，我们将介绍：
1.1简介与概述
1.2了解焦虑反应
1.3应对焦虑策略的必要性
1.4实现放松：一种我们现在都需要学习的技能
2.1为什么观看新闻会令人上瘾以及如何管理您的消费
2.2分散压力源的精神分散的批判艺术
2.3我们如何看待物理距离并将其解释给我们的孩子
3.1隔离的影响
3.2使隔离更可容忍的一些策略
3.3物理距离世界中社会联系的重要性
4.1预防抑郁症的需要：控制的重要性
4.2汇集在一起：实践使自己精通
4.3邀请建议其他视频
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