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课程名称: Weight Management: Beyond Balancing Calories
课程主页: https://www.coursera.org/learn/weight-management-beyond-balancing-calories
所在平台: Coursera
课程类别: 生命科学
大学或机构: 艾莫利大学
讲师： Sharon Horesh Bergquist, MD
授课语言： 英语
提供字幕： 英文
课程文件大小： 433MB
课程介绍： 体重管理：超越均衡的卡路里：与我们历史上的其他任何时间相比，全世界遭受肥胖症困扰的人数更多。为什么肥胖变得如此普遍和如此具有挑战性？在本课程中，我们将研究肥胖的根本原因，这是最新科学所解释的。我们将看到过去半个世纪以来我们的饮食环境如何演变，以及它如何改变我们的生物学以过度消耗卡路里并抵抗持续的减肥。我们还将看到压力，久坐的生活方式和睡眠不足如何破坏我们的食欲控制系统，以促进体重增加。通过更好地了解肥胖背后的生理机制，您将学习如何与身体协同工作以预防和控制体重增加。本课程还将提供实用工具和策略，以制定长期，可持续的体重管理计划，以利用您的习惯和环境。
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