学不厌资源
课程名称: De-Mystifying Mindfulness
课程主页: https://www.coursera.org/learn/mindfulness
所在平台: Coursera
课程类别: 个人发展 Personal Development
大学或机构: Universiteit Leiden
讲师： Chris Goto-Jones
授课语言： 英语
提供字幕： 英文
课程文件大小： 2.48GB
课程介绍： 近年来，人们对冥想，正念和沉思的兴趣成倍增长。它们不再被视为古代佛教或深奥哲学的神秘实践，而是越来越被视为植根于心理学和神经科学证据的技术。正念已成为众多治疗性干预措施的基础，既可以作为医疗保健中的治疗手段，又可以作为增进幸福感和幸福感的手段。对于世界各地的数百万人而言，正念已成为一种生活方式的选择，可以增强和丰富日常体验。正念是一件大事。
但是，正念实际上是什么？真的对您有好处吗？有人可以学习吗？你怎么认出骗子？您想生活在一个细心的社会中，闻起来像檀香吗？注意是什么感觉？您已经注意了，您怎么知道？
该课程是从莱顿大学广受欢迎的荣誉学院课程发展而来的，它结合了来自多个学科（从心理学，哲学到政治）的传统学术探究和体验式学习（包括专门设计的“冥想实验室”），有机会练习和分析自己的正念）。最后，本课程旨在提供有关正念作为一种当代现象的（和之中）负责任，全面和包容的教育。
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