学不厌资源
课程名称: Alexander Technique: Balanced Posture for Ease and Comfort
课程主页: https://www.coursera.org/learn/alexander-technique
所在平台: Coursera
课程类别: 个人发展
大学或机构: University of Michigan
讲师： Michelle Obrecht
授课语言： 英语
提供字幕： 英文
课程文件大小： 1.28GB
课程介绍： 我们中的许多人整天坐在办公桌前，低头看手机，或者以导致身体严重不适的方式移动。在《亚历山大技巧：轻松舒适的平衡姿势》中，探索这种新颖的身体组织和协调运动方法如何帮助缓解疼痛和紧张、促进平静、改善睡眠，并让您轻松、充分地呼吸。
亚历山大技巧已经被教授了 100 多年，旨在帮助艺术家、音乐家和演员提高他们的技艺，但这种方法可以帮助任何人检查我们身体的自然运动，并根据日常生活的磨损进行重新调整。通过口头说明、图形、视频和演示，您将学会更好地适应我们身体的自然运动。
在本课程结束时，您将以一种全新且更舒适的方式思考您与身体及其运动的关系。
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